Tinh bột nghệ ăn như thế nào, liều lượng và thời gian nào hợp lý

Tinh bột nghệ ăn như thế nào thì đạt hiệu quả tối đa cho sức khỏe?

Tinh bột nghệ là một dược liệu quý có tác dụng tương đối hiệu quả đối với chữa bệnh và làm đẹp. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng có thể biết cách ăn tinh bột nghệ như thế nào thì đúng cách và đạt hiệu quả sử dụng cao nhất. Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn một vài bí quyết về vấn đề này, hãy cùng theo dõi nhé!

1. Pha loãng tinh bột nghệ để uống

Tinh bột nghệ ăn như thế nào - 1

Bạn có thể sử dụng từ 2 – 3 thìa coffee tinh bột nghệ hòa trộn với 100ml nước sôi còn ấm (Khoảng 40 độ) để uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn. Nếu tinh bột nghệ quá khó uống, bạn có thẻ sử dụng vài thìa mật ong để làm giảm độ hăng và đắng của nó. Ngày uống từ 1 – 2 lần sẽ có hiệu quả tốt nhất.

Nếu chưa uống quen hoặc việc uống nhiều khiến bạn khó chịu thì bạn có thể sử dụng bổ sung sữa tươi, sữa ông thọ hay sữa chua tùy thích. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế độ ngọt khi sử dụng tinh bột nghệ bởi nó có thể dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn thích sử dụng hoa quả để làm giảm vị hăng của tinh bột nghệ, bạn cũng có thể sử dụng vài thìa tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam hoặc chanh để sử dụng. Với cách làm này, bạn đã có một ly nước hoa quả vừa tuyệt vời với sức khỏe, vừa chăm sóc làn da hiệu quả.

Nói chung, tùy vào mục đích và sở thích của bạn mà bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với rất nhiều nguyên liệu khác nhau để có thể đảm bảo hiệu quả cao nhất mà tinh bột nghệ có thể mang đến cho cơ thể người sử dụng.

2. Dùng tinh bột nghệ để thoa lên da

Tinh bột nghệ ăn như thế nào - 2

Có một cách khác để sử dụng tinh bột nghệ giúp bảo vệ làn da, giảm thâm, mờ sẹo và làm giảm vết rạn, nám tàn nhang lên da, giúp làn da trở nên mịn màng, trắng hồng như da em bé.

Bạn chỉ cần kết hợp 1 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa mật ong nguyên chất và ½ hộp sữa chua không đường. Đánh đều hỗn hợp này lên là bạn đã có thể có một loại mặt nạ dưỡng da vô cùng an toàn và hiệu quả.

Sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày, chỉ trong vòng tù 1 – 3 tháng bạn đã có một làn da trắng sáng mịn màng, không hề còn vết thâm sạm hay rạn da nữa. Đây cungc là một phương thuốc chữa rạn da rất tốt ở bà bầu và mẹ mới sinh em bé.

Ngoài kết hợp tinh bột nghệ với mật ong và sữa chua, bạn con có thể thay bằng dầu dừa hoặc dầu oliu và sữa tươi cũng sẽ cho bạn một chiếc mặt nạ dưỡng da có hiệu quả tương tự như thế.

Đối với những người có làn da khô ráp, bạn nên kết hợp tinh bột nghệ với sữa và trứng gà để có thể cung cấp tối đa độ ẩm cho da, đồng thời giúp da căng mịn sáng bóng. Hoặc đối với những bạn da dầu, bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ với chanh và mật ong để mang lại hiệu quả tốt nhất và phù hợp nhất với làn da của bạn.

3. Sử dụng tinh bột nghệ ở thời điểm nào thì tốt nhất cho sức khỏe

Tinh bột nghệ ăn như thế nào - 3

Đối với những người bị bệnh dạ dày, bạn có thể sử dụng thường xuyên tinh bột nghệ vào trước hoặc sau bữa ăn từ 30 phút. Sử dụng 1 -2 cốc mỗi ngày, kéo dài từ 3 – 6 tháng là đã phát huy được hiệu quả cao nhất.

Đối với những người bị bệnh viêm khớp, trái gió trở trời đều bị đau nhức thì hãy đun 1 cốc sữa sau đó pha cùng 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất, uống ngày 3 lần trong khoảng 2 – 3 tháng là đã phát huy tác dụng tốt nhất.

Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân, thì bạn chỉ cần sử dụng mỗi sáng 1 thìa cafe bột nghệ với 250 ml nước tinh khiết để uống trước khi ăn và lặp lại vào buổi tối.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *